AUTOVALORACIÓN:  "CUIDA Y ACTIVA  TU CEREBRO"


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El cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo, y el menos conocido y cuidado de un modo consciente, pero has de saber, que el estilo de vida puede proteger el cuerpo y la mente de la enfermedad de Alzheimer y otras alteraciones. 

 

 

 

 

 

Cinco pilares son fundamentales para cuidar tu cerebro:

 

- Estimulación cognitiva óptima y selectiva

- Reducción de estrés con técnicas correctas

- Dieta adecuada

- Ejercicio físico específico

- Ocio y vida social 

 

 

Introducir estos cinco pilares en tu vida de modo rutinario tendrá un gran impacto positivo en ti si los sigues desde ahora, y durante años.

 

Es muy importante saber que la ciencia ha demostrado que la genética (nuestra predisposición hereditaria) al Alzheimer representa sólo una parte de nuestro riesgo, y que las elecciones relativas al estilo de vida pueden ejercer un impacto mucho mayor de lo que podemos imaginar

 

No lo pienses más, si has llegado hasta aquí es por algo, comienza  y mantén a largo plazo un estilo de vida saludable para tu cerebro y el de tus familiares.

 

Si necesitas ayuda, aquí estamos, te haré una valoración de tu estilo de vida en las 5 áreas, a continuación te proporcionaré un plan de intervención sencillo para llevar a cabo y comenzar el cambio.

 

 

Los resultados son rápidos

 

"La activación del cerebro está en tus manos"


DOCUMENTAL: EL MISTERIO DEL ALZHEIMER: El estudio de las monjas"

http://www.youtube.com/watch?v=CcBljpXL264