“ESTOY SOLO/A EN ESTO”: LA IMPORTANCIA DE COMPARTIR, CUANDO CUIDAMOS A UN FAMILIAR CON DEMENCIA

Cuidar a un familiar con demencia es una situación compleja que supone un reto para cualquier persona (Kishita et al., 2024).

 

Cuando una persona cuidadora empieza a vivir esta experiencia de cuidar a su ser querido afectado por deterioro cognitivo, puede comenzar a sentir:

  • Miedo
  • Incertidumbre
  • Impotencia y rabia por no saber qué hacer para tratar de reparar esta situación, etc.

Por esto, lo que en muchas ocasiones sucede, es que a medida que los familiares van cuidando a la persona con demencia, a ellos también les puede ir afectando la situación, y pueden sentir que no saben cómo manejarla ni qué hacer (Sallim et al., 2015). Entonces....

 

¿QUÉ ES LO QUE SE PUEDE HACER PARA ENCONTRARSE UN POCO MEJOR Y SENTIR UN ACOMPAÑAMIENTO DURANTE TODO ESTE PROCESO?

Pues bien, se ha observado que la intervención psicológica es algo que puede ayudar a afrontar favorablemente esta situación junto al malestar emocional que aparece durante el cuidado (Kishita et al., 2024).

 

Una de las intervenciones que ayuda y mucho a estos familiares, son los grupos de apoyo psicoterapéutico. Su objetivo es proveer un espacio a los familiares donde poder expresarse y compartir sus experiencias durante el cuidado, aportándoles herramientas que les ayuden a ir afrontándolo favorablemente (Cheng et al., 2020).

 

 

¿QUÉ ASPECTOS SE PUEDEN TRABAJAR EN ESTOS GRUPOS TERAPÉUTICOS?

En los grupos de terapia se tratan diversos temas, pero siempre deben estar enfocados en las necesidades que detecta el profesional que dirigie el grupo y las necesidades que expresan los cuidadores. Vamos a ver algunos aspectos que se pueden trabajar.

  •  Psicoeducación sobre las demencias: muchos familiares sienten que no saben suficiente sobre estas enfermedades y de esta manera, es mucho más difícil que se puedan sentir preparados para el cuidado. Por eso, dentro del grupo pueden solicitar qué información creen más importante para ellos de la enfermedad y qué sienten que necesitan conocer para afrontar el cuidado de la mejor manera.
  • Planificación del cuidado a la persona con demencia: cuando un familiar empieza a cuidar, se puede sentir sobrepasado por la situación. En este sentido, dentro de los grupos terapéuticos, se aborda entre todos de qué manera se podría planificar el cuidado. Por ejemplo, qué tiempo diario le voy a dedicar, en qué tareas voy a ayudar a mi familiar, o qué necesito para dar esa atención. 
  •  Manejo de comportamientos problemáticos en la persona con demencia: en la mayor parte de las demencias, ocurre que las personas que sufren algunas de estas enfermedades, suelen presentar comportamientos como la agitación, la ansiedad, o incluso la agresividad. Para la gran parte de los cuidadores es muy difícil manejar este tipo de situaciones problemáticas. Dentro del grupo se puede compartir cómo los diferentes familiares viven estas situaciones, aportando herramientas que les ayuden a resolverlas del mejor modo posible.
  • Gestión del malestar emocional: los familiares pasan por muchas emociones diferentes a lo largo del cuidado y muchas veces llegan a sentir todas a la vez o mezcladas: tristeza, ansiedad, desesperanza, miedo e incertidumbre, rabia, impotencia, culpa, etc. En el espacio del grupo terapéutico se puede ayudar a los familiares a que identifiquen estas emociones, pongan nombre a lo que sienten y puedan expresarlas y gestionarlas saludablemente.
  • Encontrar un espacio de autocuidado: muchas veces los familiares pueden llegar a perder su propio espacio de autocuidado, tiempo libre, e incluso de expresión verbal/emocional porque no se sienten comprendidos. Dentro del grupo terapéutico pueden expresar y compartir cómo se sienten respecto a esto y encontrar vías que les permitan estar bien consigo mismos.

 

En definitiva, cuidar a una persona con demencia es una situación difícil, en la que el familiar que le atiende se puede encontrar perdido ante la situación y, a veces, con falta de apoyos. De esta forma, el grupo terapéutico puede ser una oportunidad para poder ir conviviendo con el cuidado, pero también para poder crecer personalmente.

 

Isabel Bermejo Gómez (Psicólga)

 

¿Tienes un familiar con demencia y sientes que necesitas ayuda / orientación /apoyo?

Te puedes unir a nuestro grupo de apoyo a cuidadores

INFORMACIÓN AQUÍ

 

Referencias bibliográficas

- Cheng, S. T., Zhang, F., Li, K. K., Losada, A., Au, A., Thompson, L. W., & Gallagher-Thompson, D. (2020). The effectiveness of nonpharmacological interventions for informal dementia caregivers: An updated systematic review and meta-analysis. Psychology and Aging, 35(1), 55–77. https://doi.org/10.1037/pag0000401 

 

- Kishita, N., Gould, R. L., McCracken, L. M., Khondoker, M., Turner, D. A., Ashford, P. A., Flanagan, E., Czyznikowska, B., Richmond, E., Riggey, M., Trucco, A. P., Hammond, M., Nautiyal, A., & Farquhar, M. (2024). The clinical and cost effectiveness of internet-delivered self-help Acceptance and Commitment Therapy for family carers of people with dementia (iACT4CARERS): Study protocol for a randomised controlled trial with ethnically diverse family carers. Contemporary Clinical Trials, 146, 107685. https://doi.org/10.1016/j.cct.2024.107685

 

QUÉ SE HACE EN EL GRUPO DE APOYO PARA FAMILIARES - CUIDADORES 

  • Expresión de sentimientos y experiencias
  • Conocimientos de la enfermedad y cuidado
  • Ayuda del profesional y de otros cuidadores basada en sus experiencias.
  • Eliminar sentimientos de soledad

Este grupo de apoyo está coordinado por una psicóloga especializada, con años de experiencia trabajando con personas con Deterioro Cognitivo Leve, Alzheimer u otro tipo de demencia.

DÓNDE Y CÓMO SE HACE LA REUNIÓN

 

  • Actualmente se hacen reuniones online, así no tienes que desplazarte.
  • Al no ser terapia individual, el coste es más reducido.
  • El día de la sesión, nos conectamos en un grupo privado por zoom, no necesitas nada más que un móvil, ordenador o tablet.